Le massage sportif fournit aux athlètes l’opportunité d’atteindre leur plein potentiel en diminuant les risques de blessures musculosquelettiques. Le massage se veut davantage un traitement qu’un massage de relaxation :
- Collaboration entre le thérapeute et l’athlète tout au long du traitement.
- Conseils pour des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire.
- Peut se faire en préparation, pendant l’effort physique ou en phase de récupération.
Tous ces éléments ont un impact réel sur le potentiel maximal de l’athlète, ce qui accroît:
- La guérison et la récupération entre les efforts.
- La mobilité articulaire, la flexibilité et la biomécanique.
- La perception corporelle et le focus mental.
- La motivation et la confiance en soi.
En identifiant les zones de tensions, le massage permet également de réduire :
- Les crampes et spasmes musculaires.
- Le stress et l’anxiété (pré et post-événement).
Problèmes de santé pouvant être traités
- Crampes et spasmes musculaires
- Stress et anxiété (pré et post-événement
Il y a des exigences propres à chaque sport ou les groupes musculaires sont sollicités d’une façon différente. Le massage sportif est conçu pour répondre aux différents besoins du sportif occasionnel ou d’élite, quel que soit son sport. Ce type de massage aide les muscles ayant fourni un effort à récupérer, maximiser la performance tout en diminuant les risques de blessures. Le massage sportif est reconnu pour réduire le rythme cardiaque et la pression sanguine, augmenter les circulations sanguine et lymphatique, réduire les tensions musculaires, améliorer la souplesse en plus de soulager la douleur. Le massage sportif est tout aussi utile dans la phase précédent une compétition, que pendant et après cette dernière promouvant ainsi une meilleure endurance, une performance maximale, une temps de récupération réduit tout en réduisant le risque de blessure.
Recommandé pour :
– Les gens qui se remettent à l’exercice
– En préparation à une activité sportive
– Après une activité sportive
– Prévenir les blessures
– Améliorer la souplesse
– Améliorer la circulation sanguine
